Aštanga a život…

Tento článok bude o Aštanga joge a o živote. Budem písať o svojich skúsenostiach, preto sa môžu odlišovať od skúseností iných, všetko čo napíšem prosím nepovažujte za pravdu. Je to pravda moja lebo ju žijem. Vaša skúsenosť môže byť úplne iná a pocity, ktoré zažívate v každodennom živote a pri praxi môžu byť veľmi odlišné, no môžu byť aj veľmi podobné. Takže ešte raz, všetko čo napíšem je môj pohľad, a nikoho nepresviedčam o tom, že je to ten správny a nehovorím ani to, ak jogu praktizujete alebo chcete začať, že vaše pocity a zážitky budú také isté alebo podobné.

V žiadnom článku som z nejakého neznámeho dôvodu nespomenul to ako som sa k joge dostal. Aké boli úplne začiatky a zoznamovanie sa s jogou. Úprimne vždy som jogu chcel vyskúšať a čakal som na zámienku ako sa dostať do ženského kolektívu bez nejakých chlapských predsudkov… To, že jogu v minulosti praktizovali hlavne muži som vtedy netušil. Zámienka prišla v roku 2014 keď bola moja priateľka Lucia tehotná a čakali sme našu dcérku. Lucia začala navštevovať hodiny Hatha jogy vo Zvolene, ktoré viedla Danka Bednárová. Ísť tam ako doprovod bola super zámienka pre mňa dostať sa na prvú hodinu. Bolo to fakt super, prišiel som na to čo je to fakt si oddýchnuť a na hodinku vypnúť. Vtedy som ešte rekreačne hrával hokej a vždy po joge som išiel večer hodinku na ľad. Čo bol fakt poriadny kontrast… teraz sa na tom sám smejem, no bola to fakt dobrá skúsenosť zažiť jogu a hokej v priebehu 4 hodín. Výsledok? Hokej som nehral už asi dva roky a zatiaľ sa ani nechystám… Takto som hodiny Hatha jogy s Dankou absolvoval asi dva alebo tri mesiace. Potom som pred jednou hodinou započul nejaké šumy, že sa chystá kurz pre začiatočníkov a že to je kúsok iné ako Hatha joga a že sa to volá Aštanga joga. Aštanga joga? Ten názov sa mi páči viac ako Hatha joga – pomyslel som si, ale vôbec nič som si pod tým nedokázal predstaviť. No a takto sme sa obaja s Luciou (teda traja keďže Lucia bola v 6.mesiaci tehotenstva) ocitli na Dankinom začiatočníckom kurze Aštanga jogy. Tu som to prvý krát videl celé. Danka nám urobila demo celej prvej série a hoci som netušil o čo tam ide, videl som že sa pozície obmieňajú v nejakom slede a sú pospájané pohybom, ktorý sa dosť často opakuje. No a potom som prišiel na to, že to všetko vie naspamäť… Hodinu sa vlnila, dýchala a menila pozície v presne stanovenom slede. Teda prvé odradenie od systému Aštanga jogy prišlo dosť skoro – naučiť sa niečo naspamäť. Ja, čo som sa nikdy žiadnu básničku nedokázal naučiť v škole sa mám učiť nejaký sled pozícií, čo trvá zhruba hodinu? To som ešte netušil že každá pozícia má predpísaný počet dychov ako sa do nej a z nej dostať – vinjasu. Po pohodovom víkendovom kurze som chcel pokračovať. No dozvedel som sa, že Danka odchádza do zahraničia a nevedno kedy príde… To zahralo do karát mojej lenivosti a povedal som si – super, naučím sa teraz tie stojné pozície to budem robiť kým príde Danka (myslel som si, že to budú cca. 2 roky) a potom ma naučí ďalšie pozície. Za tieto začiatky som Danke veľmi vďačný a veľmi sa teším keď sa znovu stretneme. Asi po mesiaci Danka odišla do Austrálie a ja som zostal vo Zvolene s mojou predstavou – 2 ročná prax stojných pozícií. Lážo plážo prax cca 20 min. Cítil som sa po tom super a robil som to cca. 4 mesiace. Počas toho som už začal čítať rôzne články o joge, a takto som natrafil na Jara Páveka. Prihlásil som sa u neho na hodinu Mysore – netušil som čo to je… No a tu ma Jaro za asi cca 30 min previedol 10 pozíciami a ich variáciami. Pamätám si len toľko, že pot zo mňa tiekol, celá podložka bola mokrá a bolo to celé prekvapujúco príjemné. Ahá tak toto sa deje keď po tých stojných urobím aj ten zvyšok… No a potom to už išlo samo – život s Aštanga jogou sa začal.

Má to byť prax, ktorá ti pomôže spoznať samého seba. A teda spoznať tvoje svetlé, ale hlavne tie tmavé stránky. No a tie človek o sebe väčšinou vedieť nechce… Počas života s Aštanga jogou sa Vám začnú diať v každodennom živote zaujímavé veci. Aštanga joga však nie je iba o pozíciách. Ásany sú iba jeden z ôsmych bodov Aštanga jogy

Tu nájdeš podrobnejší popis ôsmych krokov alebo končatín Aštanga jogy:

https://www.vimana.sk/ashtanga-yoga/

Tu prichádza hneď prvé prekvapenie. Ak budete praktizovať jogu vzorne každý deň nepovedie to k tomu, že budete všetkých a všetko milovať a že budete chcieť objímať stromy alebo že nikomu a ničomu už nikdy neublížite (aspoň prvých pár desiatok rokov určite nie). Vaše nie príliš svetlé vlastnosti budú vychádzať na povrch a bude sa Vám ukazovať, kto skutočne ste. Tieto emócie prežívaš, keď sa deje to a tieto keď sa deje zasa toto… Nebudete vládať sa pretvarovať, ale im budete musieť čeliť. Mnoho ľudí ti bude vravieť, že si sa zmenil a podobne. Moje odporučenie – Ak sa cítiš dobre ty, názor ostatných ťa skutočne zaujímať nemusí. No ale tu je zase otázka či sa skutočne cítiš dobre, alebo sa len o tom presviedčaš… ale to je na iný článok. Tiež existuje dosť veľké povedomie o tom, že v deň keď začneš praktizovať jogu sa z teba musí stať vegetarián – nemusí. Každá zmena ktorá prichádza radikálne a zo dňa na deň neurobí tvojmu telu žiadnu dobrotu. Vegetariánstvo ja osobne vnímam ako výsledok cesty. Takže ak chcete ísť na jogu vegetarián nemusíte byť, to som chcel asi týmto napísať, pretože veľa ľudí si to myslí a osobne som sa stým stretol. Skrátka ak sa to má stať tak sa to stane ale určite prirodzene a postupne.

Postupom času som tiež zistil, že existuje moderný a starý (pôvodný) prístup k Aštanga joge. Zo začiatku som netušil kde je rozdiel no časom keď som sa dostával trošku hlbšie a nebral to iba povrchovo ako fyzické cvičenie tak rozdiely v prístupoch boli zjavné… Toto je tiež na zvlášť článok. Je asi dobré, že som sa takto rozpísal lebo tu budem mať poznačené o čom všetkom chcem ešte napísať. Každý systém jogy má svoje metódy a princípy. David Williams prvý západniar, ktorý sa naučil celý systém Aštanga jogy povedal, že existuje 1008 ciest na jedno miesto. Niektoré sú dlhé a niektoré kratšie. Niekto zámerne potrebuje dlhšiu a niekto kratšiu cestu. Tiež povedal, že ľudia ktorý zostanú pri praxi Aštanga jogy sú ľudia, ktorí potrebujú manažment svojej energie – inak sa dostanú do nejakého prúseru… ašpiranti určite vedia o čom je reč. A teda keď má každý systém svoje princípy, vzniká dosť veľký problém keď naša „vynaliezavá“ myseľ chce jednotlivé princípy pospájať. Lietadlo má krídla a vďaka ním sa drží vo vzduchu, vlak ide po koľajniciach a sú neoddeliteľnou súčasťou pre jeho fungovanie. No ak lietadlo pripútate na koľajnice alebo na vlak prirobíte krídla nebude to dávať veľmi zmysel bude to skôr kontraproduktívne… Takto by som prirovnal dnešné miešanie princípov. Prečo meniť niečo čo fungovalo viac ako 5000 rokov? Prečo si myslíme, že niečo treba zdokonalovať?

Dnes je to presne rok čo som začal učiť Aštanga jogu. Som veľmi šťastný, že som začal učiť a odovzdávam svoje vedomosti, ktoré som nadobudol od mojich učiteľov ďalej. Pretože viem že to celé funguje, mám to odskúšané na sebe. Často úplne chápem Indov, ktorý boli vyslovene proti tomu aby sa joga dostala do „rúk“ západniarov. Sú tam zakotvené princípy, ktoré sú úplne protichodné s tým k čomu sme boli od detstva vedení. Aj preto keď sa v našej spoločnosti povie slovo joga tak každého napadne hneď naťahovanie a pozície. No joga je v skutočnosti stav mysle.

Na október som pripravil v rozvrhu rôzne časy a aj vedené hodiny. Tak aby vyhovovali čo najviac ľudom, ktorí chcú prostredníctvom jogy spoznať samého seba. A ešte niečo, po joge vždy poďakujte v prvom rade samému sebe, že ste sa na podložku vôbec postavili – to je v dnešnej dobe úplne najťažšie.

Jožo